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Du lundi au jeudi de 9h à 14h puis de 15h à 19h.
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La position que vous adoptez lorsque que vous êtes en situation assise ou debout n’est pas sans incidence sur votre musculature et sur la déformation de votre squelette. Afin d’obtenir une allure élancée, un ventre plat, une silhouette harmonieuse, vous devez renforcer votre sangle abdominale. Plusieurs solutions existent comme faire des abdominaux, de la natation,… Mais il vous suffira peut-être d’acquérir le bon réflexe pour améliorer les choses : Tenez-vous droit ! Par exemple, lorsque vous marchez, essayez de contracter vos abdominaux et de vous tenir bien droit. De la même manière, lorsque vous êtes en position assise, il est important de garder le buste bien droit et de vous aider de votre sangle abdominale pour garder cette position idéale. Très rapidement vous allez constater une certaine facilité à conserver naturellement les bonnes positions et vous verrez votre ventre devenir plus plat. Si en plus de l’attention particulière que vous aurez pour vos postures, vous faites quelques exercices de gainage, alors préparez-vous à avoir de véritables tablettes de chocolat !
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